献给所有用脚步丈量城市的探索者，也献给那些在具体劳作中赋予生活重量的人。
徒步同样是一种创造性的劳动。当我们用脚步碾过碎石路，用呼吸调节爬升节奏，用眼睛采集沿途色彩，我们正在生产独一无二的生命体验。这种体验无法被消费，只能被实践；无法被赠与，只能被赢得。
这份徒步说明书，属于每一个愿意推门而出的你。真正拥有城市的人，其实是那些走路的人。
在现代都市生活中，我们很容易陷入一种异化的状态：我们建造了城市，却被城市所支配；我们创造了科技，却很容易被科技所左右。徒步是对抗这种异化的其中一种方式，它让我们重新成为生活的主人，而不是被动的消费者，并且保持敏锐和健康。